Bạn trằn trọc, khó ngủ, mất ngủ?

Bạn tỉnh giấc hai hay nhiều lần vào ban đêm?

Bạn tỉnh giấc vào ban đêm nhưng khó ngủ lại?

=> Bạn không ngủ đủ giấc, cảm giác mệt mỏi, khó chịu, thâm quầng mắt, dễ nổi nóng, suy nhược cơ thể…

Vì sao bạn mất ngủ, khó ngủ

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ, khó ngủ và rối loạn giấc ngủ. Dưới đây là những nguyên nhân chủ yếu gây ra chứng mất ngủ, khó ngủ.

Đau cứng cơ

Có 2.300 người mắc bệnh đa xơ cứng và 70% trong số họ bị rối loạn giấc ngủ

Stress

Khi một người bị căng thẳng liên tục, chứng mất ngủ có thể trở thành bệnh mãn tính

Thức uống năng lượng

Caffeine có trong đồ uống, kích thích hệ thần kinh trung ương dẫn đến mất ngủ

Ngủ quá nhiều

Khi bạn ngủ quá nhiều gây rối loạn đồng hồ sinh học cơ thể dẫn đến khó ngủ vào tối hôm sau

Bệnh hen suyễn

37% bệnh nhân hen suyễn có vấn đề về hô hấp đồng thời bị rối loạn giấc ngủ dẫn đến khó ngủ, mất ngủ

Đột nguỵ

Do 1 số yếu tố như: căng thẳng tâm lý, đau và khó chịu, giảm mức độ thể chất dẫn đến rối loạn giấc ngủ

Phụ nữ mãn kinh

Phụ nữ trong thời kì mãn kinh có nguy cơ mất ngủ tăng lên nhiều lần và thường thức dậy vào ban đêm

Hệ thống miễn dịch yếu

Đại học Leicester chứng minh khi chúng ta bị ốm sẽ ngủ nhiều hơn, hệ thống miễn dịch yếu dẫn đến rối loạn giấc ngủ

Sử dụng điện thoại, xem TV

Đại học Michigan nghiên cứu khi ta sử dụng nhiều thiết bị di động, TV, máy tính quá nhiều sẽ dẫn đến căng thẳng gây ra khó ngủ, mất ngủ

Phương pháp giúp bạn ngủ ngon

Tập Yoga, thiền Tập Yoga, thiền

Viện Nghiên cứu Seattle cho thấy khi chúng ta tập Yoga, ngồi thiền sẽ giảm stress, giảm mức độ trầm cảm cải thiện chất lượng giấc ngủ giúp dễ đi vào giấc ngủ và có giấc ngủ sâu hơn. Tuy nhiên, nhiều người có rất ít thời gian để tập Yoga, ngồi thiền vì công việc bận rộn, chăm sóc cho gia đình, con cái.

Sử dụng thuốc ngủ, thuốc an thần Sử dụng thuốc ngủ, thuốc an thần

Đa phần những người bị chứng khó ngủ, mất ngủ thường sử dụng thuốc ngủ, thuốc an thần vì có tác dụng tức thì, dễ dàng sử dụng và có thể dễ dàng mua ở các quầy thuốc. Nhưng sử dụng không có chỉ định bác sĩ hay lạm dụng quá nhiều sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng vì thành phần hoạt tính trong thuốc ngủ, thuốc an thần rất cao.

Nước ép Anh Đào Nước ép Anh Đào

Anh Đào có chứa hormon Melatonin có lợi cho sức khoẻ giúp điều chỉnh chu kì giấc ngủ cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, ở Việt Nam kiếm được quả Anh Đào không phải là chuyện đơn giản và cũng không để được lâu.

Liệu pháp ánh sáng Liệu pháp ánh sáng

Theo Grace Dean từ Đại học Buffalo, ánh sáng đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ nhịp sinh học ổn định. Một lượng lớn ánh sáng hoặc thiếu nó sẽ ảnh hưởng đến chu kỳ ngủ của bạn. Tuy nhiên, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm nhái, giả không đảm bảo chất lượng dẫn đến nhiều rủi ro cho người sử dụng.

Tư thế ngủ nghiêng sang bên trái Tư thế ngủ nghiêng sang bên trái

Theo Tiến sĩ John Douillard ngủ nghiêng sang bên trái tạo điều kiện cho bạch huyết từ não của bạn lưu thông, khuyến khích tiêu hóa thích hợp, và hỗ trợ chức năng lá lách khỏe mạnh. Vì vậy, hãy thử nằm nghiêng bên trái và xem bạn cảm thấy thế nào.

Hoa hay nụ Tam Thất Bắc Hoa hay nụ Tam Thất Bắc

Tam Thất Bắc là thảo dược quý có giá trị ngang hàng với sâm thâm niên. Có rất nhiều thành phần như: Saponin, Flavonoid, Sterol, Acid amin, các nguyên tố Fe, Ca…không chỉ điều trị chứng khó ngủ, mất ngủ mà còn là thần dược hô trợ điều trị các bệnh: ung thư, băng huyết, đau thắt lưng, bổ máu, thiếu máu, cầm máu tiêu sung, kích thích tình dục, bảo vệ tim mạch…Tam Thất Bắc là sản phẩm từ thiên nhiên an toàn tuyệt đối cho sức khoẻ chúng ta. Bạn cũng có thể dễ dàng mua Tam Thất Bắc.

"NGỌC SÂM" Tam Thất Bắc

Tam thất bắc là một loại thảo dược từ thời thượng cổ, được sử dụng rộng rãi trong Tây y và Y học cổ truyền. Tam thất Bắc xuất hiện trong rất nhiều bài thuốc nam, cũng tự tạo thành một bài thuốc riêng biệt mà không cần có sự tham gia của một vị thuốc nào khác. Tam Thất Bắc là cây thuốc quý, có thể sử dụng được tất cả bộ phận của cây: hoa, nụ, củ.

Đặc biệt, khi sử dụng hoa hay nụ Tam Thất Bắc để điều trị chứng KHÓ NGỦ, MẤT NGỦ - RỐI LOẠN GIẤC NGỦ giúp giảm căng thẳng, minh mẫn, tang cường hệ thống miễn dịch.

Củ, hoa và nụ Tam Thất Bắc

Ngoài ra, khi sử dụng Tam Thất Bắc còn giúp bảo vệ tim mạch, cải thiện cuộc yêu, bồi bổ sức khoẻ, tăng cường thể lực, giãn mạch, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, làm chậm quá trình lão hoá tế bào…Đặc biệt, nó còn làm chậm phát triển tế bào ung thư, khối u cho các bệnh nhân mắc bệnh hiểm nghèo ung thư. Lợi ích của Tam Thất Bắc đem lại cực lớn, được coi như thần dược trong Y học.

Cách sử dụng Tam Thất Bắc điều trị KHÓ NGỦ, MẤT NGỦ

Sử dụng thay trà hằng ngày

Ấm trà Tam Thất

Bỏ 5g hoa hoặc nụ Tam Thất Bắc vào ấm trà

Châm trà Tam Thất

Dùng khoảng 100ml nước sôi 96°C – 100°C, châm vào ấm trà

Ly trà Tam Thất

Đợi khoảng 5 phút sau đó thưởng thức tách trà Tam Thất Bắc

* Sử dụng trà Tam Thất Bắc 2 – 3 lần/Ngày

Sử dụng thay nước hằng ngày

Với những người không có thời gian thì lựa chọn uống thay nước hằng ngày là hợp lý nhất. Buổi sáng trước khi đi làm hãy pha cho mình 1.5 lít nước hoa nụ Tam Thất Bắc bỏ vào bình và mang theo đi làm.

Bình trà Tam Thất

20g – 30g nụ hay hoa Tam Thất Bắc vào bình 1.5 lít

Châm bình trà Tam Thất

Dùng khoảng 1.5 lít nước sôi 96°C – 100°C vào bình

Cốc trà Tam Thất

Dùng thay nước uống hằng ngày

Trên thị trường, có rất nhiều hoa và nụ Tam Thất Bắc, có đủ loại giá sản phẩm, không đảm bảo chất lượng sản phẩm, hay hàng lấy từ biên giới Trung Quốc. Mọi người hãy là người tiêu dùng thông minh lựa chọn cơ sở mua Tam Thất Bắc uy tín để tránh mất tiền mất, tật mang.

Nếu bạn có vấn đề thắc mắc về cách lựa chọn Tam Thất Bắc hay tư vấn về bệnh khó ngủ, mất ngủ, 1 số bệnh khác thì hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn miễn phí để chấm dứt những giấc ngủ không ngon giấc, trằn trọc khó ngủ.

Hotline Tam Thất

Chúc bạn sớm điều trị dứt điểm chứng KHÓ NGỦ, MẤT NGỦ, RỐI LOẠN GIẤC NGỦ VÀ NGỦ KHÔNG NGON GIẤC

Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *